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Etiqueta: entrenamiento

Ingeniería de la nutrición deportiva, ciencia para lograr un mejor cuerpo
Fitness

Ingeniería de la nutrición deportiva, ciencia para lograr un mejor cuerpo

Tom Brady tiene 43 años, pero se mantiene como uno de los mejores mariscales de campo de la NFL. Mientras, Marc Gasol, a sus 35 años, continúa jugando a un alto nivel en la NBA. Estos dos atletas, además de ser campeones, tienen otro elemento común: ambos aplican los conceptos que sustentan la ingeniería de la nutrición deportiva, una novedosa aproximación al entrenamiento y la dieta, desarrollada por la clínica Naturvitia, que les permite llevar una vida más sana y prolongar su actividad atlética. Una alimentación saludable es clave para mejorar el rendimiento deportivo. Esto lo saben muy bien Brady y Gasol, famosos entre sus compañeros de profesión por la estricta dieta que llevan. Cada sesión de entrenamiento, cada partido en la NFL o NBA, conlleva un gasto energético extraordinario....
Alimentos post-entrenamiento: Qué comer después de hacer ejercicio
Fitness

Alimentos post-entrenamiento: Qué comer después de hacer ejercicio

Marc Gasol y Tom Brady han conquistado la cima de dos de los deportes con más desgaste físico en el mundo: baloncesto y fútbol americano respectivamente. Ambos atletas han asegurado que su éxito se debe, entre otras cosas, a los alimentos que ingieren antes y después de los entrenamientos y que les han permitido mantener una formidable forma deportiva. Quizás no todos puedan seguir al pie de la letra la estricta dieta de estos campeones y de otros deportistas de elite, pero de seguro para cualquier persona que entrena en su casa, en el mejor gimnasio en Logroño o en otra instalación deportiva queda claro que, a día de hoy, los hábitos alimenticios juegan un rol decisivo en el estado físico. Diferentes estudios han demostrado que es imprescindible prestar una gran atención a la alimen...
Conoce algunas opciones divertidas para mantener tu cuerpo en movimiento
Otros deportes

Conoce algunas opciones divertidas para mantener tu cuerpo en movimiento

El cuerpo humano necesita del ejercicio físico para poder mantenerse adecuadamente, por lo que es recomendable que se practique algún deporte de manera regular. No importa el tipo de deporte, lo importante es mantener el cuerpo en movimiento. Con el ritmo acelerado de hoy día son muchas las personas que llevan una vida sedentaria o de poco ejercicio físico, lo cual puede acarrear importantes problemas en el organismo con el paso del tiempo. Sin embargo, esto puede solucionarse practicando algún deporte o actividad que fomente el ejercicio físico. Es por ello que te daremos algunas alternativas divertidas e interesantes. Deporte para todos Muchos consideran que el deporte es algo creado para personas que puedan dedicar sus vidas a ello, siendo esto un error de apreciación. El depor...
Dembelé y Céspedes, ¿cómo se recuperarán de sus lesiones?
Conflictos, Fútbol

Dembelé y Céspedes, ¿cómo se recuperarán de sus lesiones?

El francés Ousmane Dembelé, uno de los fichajes más caros en la historia del fútbol y por el que el Barcelona pagó la asombrosa cifra de 150 millones de euros, no pudo vestir por mucho tiempo el uniforme blaugrana. Un forzado taconazo provocó una lesión en el tendón del bíceps femoral que lo llevó al quirófano y lo mantendrá alejado del Camp Nou por, al menos, cuatro meses. Al otro lado del Atlántico, el pelotero cubano Yoenis Céspedes, quien recibió un contrato de 110 millones de dólares de los Mets de Nueva York, poco pudo aportar esta temporada, porque las molestias musculares en la pierna lo acompañaron todo el tiempo. ¿Qué pueden hacer estos dos deportistas, para recuperar su forma física? La clave parece estar en un mejor entrenamiento que pasa por utilizar, de manera dosificada, bic...