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Etiqueta: gimnasio

Boxeo, el deporte que está de moda en Madrid
Boxeo

Boxeo, el deporte que está de moda en Madrid

La práctica del boxeo se ha puesto de moda en la capital española y no parece que sea una tendencia pasajera. En Madrid cada vez se boxea más y mejor, gracias, en buena medida, a la consolidación de gimnasios con mucha historia como Boxeo El Rayo, un sitio de referencia nacional, con más de 20 años de existencia, donde los amantes al deporte de los puños encuentran un espacio para entrenar su cuerpo y liberar estrés. Beneficios de practicar boxeo El boxeo es uno de los deportes más completos que existe. Con su práctica la persona logra desarrollar la parte inferior y superior de su cuerpo y, gracias a ello, mejora su presión sanguínea y reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Mientras boxea, la persona trabaja el tren superior, espalda, abdomen y, lógicamente, las ...
Alimentos post-entrenamiento: Qué comer después de hacer ejercicio
Fitness

Alimentos post-entrenamiento: Qué comer después de hacer ejercicio

Marc Gasol y Tom Brady han conquistado la cima de dos de los deportes con más desgaste físico en el mundo: baloncesto y fútbol americano respectivamente. Ambos atletas han asegurado que su éxito se debe, entre otras cosas, a los alimentos que ingieren antes y después de los entrenamientos y que les han permitido mantener una formidable forma deportiva. Quizás no todos puedan seguir al pie de la letra la estricta dieta de estos campeones y de otros deportistas de elite, pero de seguro para cualquier persona que entrena en su casa, en el mejor gimnasio en Logroño o en otra instalación deportiva queda claro que, a día de hoy, los hábitos alimenticios juegan un rol decisivo en el estado físico. Diferentes estudios han demostrado que es imprescindible prestar una gran atención a la alimen...
Cómo montar un gym en casa
Otros deportes

Cómo montar un gym en casa

Una de las metas que siempre nos ponemos cada comienzo de año es ir al gimnasio. Lamentablemente, las ocupaciones de la vida nos quitan tiempo y a veces no es posible lograrlo. Pero estás decidido a lograrlo, te aconsejamos montar tu propio gimnasio en casa. A continuación te damos unos tips efectivos para lograrlo. Tener un gimnasio modesto en casa Es importante destacar primeramente que para tener un gimnasio completo en casa debes realizar una inversión considerable, y tener espacio suficiente para las máquinas. En webs como la de lovingfitness.net podrás encontrar las mejores máquinas y accesorios  para montar tu gimnasio en casa. A diferencia de lo que podamos lograr, en un gimnasio profesional encontraremos todo tipo de elementos y maquinarias que se necesitan para satisfacer l...