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Etiqueta: Fitness

3 beneficios de entrenar en casa, empieza ya la operación bikini
Otros deportes

3 beneficios de entrenar en casa, empieza ya la operación bikini

Si llevas un tiempo pensando en apuntarte al gimnasio pero no te atreves a dar el primer paso, no te preocupes, podrás ejercitarte y conseguir los resultados que deseas sin tener que salir de casa. Abandona esa lucha interna y empieza a mantener tu línea. ¡Ya no hay excusas! Quizás quieres adentrarte en el mundo Pure Fitness pero no encuentras la manera ni el momento. El bullicio de los gimnasios te agobia y acabas postergando la idea de empezar. Hacer deporte en el gimnasio o hacerlo en casa tiene sus pros y sus contras, pero muchas veces, la comodidad del hogar y la intimidad que supone, hace que muchos nos decantemos por la segunda opción. Si lo que estás buscando es perder esos ‘kilitos’ de más o simplemente mantenerte en forma, entrenando en casa podrás conseguir los resultad...
Cómo lograr una figura fitness
Otros deportes

Cómo lograr una figura fitness

El fitness es un concepto estético que engloba varias características del cuerpo. La primera es la armonía, un cuerpo fitness es un cuerpo equilibrado en sus formas, de esta manera el grosor permitido tiene que ver con la estatura de la persona, no se debe ser tan ancho ni tan delgado, se cultiva el desarrollo muscular pero sin llegar a los niveles del fisiculturismo. También, un cuerpo fitness está libre de flacidez, la apariencia es atlética, los músculos se trabajan para que estén definidos, sin llegar a extremos. Otra característica es el bajo porcentaje de grasa corporal, para ello se practican ejercicios aeróbicos y una dieta baja en lípidos. Para lograr estos objetivos hay muchas opciones, se puede escoger la actividad que nos lleve a la apariencia fitness y que además se adapte al ...
Profesionales en el Fitness: entrenadores personales
NFL

Profesionales en el Fitness: entrenadores personales

Tom Brady tiene 39 años y está considerado justamente como el mejor mariscal de campo de todos los tiempos en la NFL. Sus récords, remontadas (inolvidable el triunfo en el Súper Bowl 51, ante los Falcons de Atlanta) han hecho historia. Para sorpresa del mundo atlético, el veterano jugador cada vez parece estar en mejor forma. ¿Cómo entender esta longevidad en la elite de un deporte tan exigente con el físico como el fútbol americano? Una de las respuestas más convincentes está en el trabajo que por más de una década ha realizado Brady con su entrenador personal para crear un método, basado sobre todo en la alimentación y en ejercicios, que permite prolongar la vida activa del deportista. En la actualidad, no solo los deportistas de la elite cuentan con un entrenador personal. Hoy result...