Stand up paddle, deporte que fortalece el cuerpo y calma la mente
Practicar deporte no siempre tiene que implicar agotamiento o competencia. En los últimos años, miles de personas han encontrado en el stand up paddle —también conocido como paddle surf o SUP— una forma distinta de ejercitarse: más consciente, equilibrada y profundamente conectada con la naturaleza. Este deporte, que combina equilibrio, fuerza y relajación, es una invitación a cuidar el cuerpo y la mente al mismo tiempo.
Un ejercicio completo que transforma el cuerpo sin castigar las articulaciones
A simple vista, remar de pie sobre una tabla parece sencillo. Pero detrás de ese aparente equilibrio tranquilo se esconde un entrenamiento de cuerpo completo. Cada palada activa los brazos, la espalda y el abdomen, mientras las piernas y los glúteos trabajan constantemente para mantener la...
