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El beneficio de la caminata nórdica
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El beneficio de la caminata nórdica

La marcha o caminata nórdica lleva algunos años conquistando a los españoles. Los motivos de la expansión de esta actividad física son, entre otros, su sencillez para practicarla, lo económico de su equipo y los muchos beneficios que ofrece. El ejercicio de caminar a buen ritmo, apoyado en unos bastones parecidos a los utilizados habitualmente para esquiar, se llama marcha o caminata nórdica. A pesar de su sencillez, trabaja los músculos de la parte superior del cuerpo y también sirve para propulsar el sentido del avance, ejercitando prácticamente la totalidad del cuerpo. Los bastones, por tanto, son los elementos esenciales para practicar este ejercicio. Como cabe suponer, la primera pregunta que cabe hacerse si se siente curiosidad por esta práctica es saber los precios de los bastones...